[Mit diesem Artikel eröffne ich die Rubrik “Umsteiger berichten”. Ex-Raucher/innen, die jetzt dampfen und willens sind, Gesicht zu zeigen, sind eingeladen, ihre eigene Geschichte zu erzählen. Mailt mich einfach an!]

Nicht mehr Rauchen? Das Thema war für mich so durch wie ein Thema nur sein kann. Auch die Auseinandersetzung mit dem eigenen Versagen in Sachen Rauchstopp lag Jahre zurück. Ich haderte nicht mehr mit meinem Schicksal als Viel-Raucherin und der Aussicht, eines Tages daran zu sterben. Schließlich hatte ich mich redlich bemüht, hatte einige Male mit unterschiedlichen Methoden aufgehört und abstinente Zeiten von mehreren Monaten durchgestanden. Ich wusste, warum ich immer zur Zigarette zurück fand: Nicht wegen körperlicher Beschwerden oder extremem “Schmacht”, sondern weil mir auch nach weitgehendem Abklingen dieser Symptome wirklich und wahrhaftig etwas fehlte. Unbewusst versuchte ich, es durch Essen zu ersetzen und so erhöhte jeder Aufhörversuch mein Gewicht – bleibend, es nahm nicht wieder ab, wenn ich wieder angefangen hatte. Nicht gerade motivierend, es erneut zu probieren, doch brachte ich es insgesamt doch auf ca. 7 ernsthafte Versuche – ich schreibe “ca.”, weil ich mich an die Versuche vor dem 40. nicht mehr gut erinnere.

Gehört Rauchen zu mir? Geistige und stoffliche Rauchstopp-Versuche

Wer mehrere Jahrzehnte geraucht hat, hat eine andere Ausgangsbasis als jemand Mitte 20. Mein “Suchtgedächtnis” hatte sehr viel Zeit, sich zu entwickeln. Ich entstamme einer Raucherfamilie und erinnere mich an väterliche Ermahnungen, ich solle niemals mit dem Rauchen anfangen, denn man komme nicht mehr davon los – vorgetragen mit der Zigarette in der Hand. Hatte er dann Alkohol getrunken, bot er mir schon mal eine an. Überhaupt, wenn ich mal so zurück denke: es gab (und gibt) in meiner Familie niemanden, der nicht raucht. Auf dem Schulhof war Rauchen dann das Mittel, um “dazu zu gehören” und um die 20 gehörte Rauchen schon zu mir wie Essen & Trinken.

“Rauchen gehört nicht mehr zu mir” – das war die Gehirnwäsche-Formel eines liebenswerten “Forentrolls”, der in einem freundlichen Rauchstopp-Forum vielen bei der geistigen Umorientierung geholfen hat. Auch ich hab’ es damit versucht und folgte seinen Vorschlägen, die innere Raucherin zu visualisieren und zu befragen, was sie “statt dessen” akzeptieren könnte. Leider war sie bei mir ziemlich verstockt! 🙂 Und nach einigen Monaten bemühter Abstinenz stellte ich dann resignierend fest: Doch, Rauchen gehört zu mir! Beschämend, beschissen, lebensgefährlich, aber Fakt!
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