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Com este artigo, abro a coluna “Umsteiger Berichten”. Os ex-fumadores que agora estão a fumegar e dispostos a mostrar os seus rostos são convidados a contar a sua própria história. Mailt mich einfach an!]
Chega de fumar?O tópico era para mim, já que um tópico só pode ser. Também o argumento com o próprio fracasso das coisas, o fumo pára há anos atrás. Já não lutava com o meu destino de fumador frequente e com a perspectiva de um dia morrer dele. Afinal, eu tinha me esforçado muito, tinha parado de usar métodos diferentes várias vezes e tinha passado por períodos de abstinência de vários meses. Eu sabia porque sempre encontrei o caminho de volta para os cigarros: Não por causa do desconforto físico ou do “poder” extremo, mas porque eu estava realmente perdendo algo mesmo depois que esses sintomas tinham desaparecido em grande parte. Inconscientemente eu tentei substituí-lo com o alimento e assim cada tentativa de parar aumentou meu peso – restante, não diminuiu outra vez quando eu tinha começado outra vez. Não é muito motivador tentar novamente, mas consegui fazer um total de cerca de 7 tentativas sérias – escrevo “sobre” porque não me lembro muito bem das tentativas antes do 40º aniversário.
Fumo? Tentativas de paragem de fumo intelectuais e materiais
Qualquer um que tenha fumado por várias décadas tem um ponto de partida diferente de alguém com mais de 20 anos. Minha “memória da adicção” teve muito tempo para se desenvolver. Venho de uma família de fumadores e lembro-me das advertências paternas de que nunca deveria começar a fumar, porque não nos podemos livrar dele – recitado com um cigarro na mão. Se ele tivesse bebido álcool, já me tinha oferecido um antes. De qualquer forma, quando eu penso para trás: não havia (e não há) ninguém na minha família que não fume. No pátio da escola fumar era o meio de “pertencer” e cerca de 20 fumar já me pertenciam como comer e beber.
“Fumar já não me pertence” – que foi a fórmula de lavagem cerebral de um adorável “Forentroll” que ajudou muitas pessoas com a sua reorientação mental em um fórum amigável parar de fumar. Eu também tentei e segui suas sugestões para visualizar a fumante interna e perguntar-lhe o que ela poderia aceitar “em vez disso”. Infelizmente ela era bastante obstinada comigo! 🙂 E depois de alguns meses de abstinência, percebi resignadamente: Sim, fumar pertence-me! Vergonhoso, merdoso, ameaçador de vida, mas é um facto!
O mesmo tinha acontecido comigo já em 1998 quando comecei o erste deutschsprachige Nichtraucher-Tagebuch startete. Eu tinha parado espontaneamente e descoberto o livro de Alan Carr Finalmente não-fumadores “. Também seu método é uma “lavagem cerebral” benéfica, na qual se aprende a introduzir a nicotina como uma “besta” que mente e engana os fumantes com falsos pretextos, apoiada pela indústria do cigarro extremamente maliciosa, e assim os mantém acorrentados. Todas as experiências positivas com o cigarro devem ser conduzidas de volta apenas e isoladamente para a liberação do estresse, que é produzido pela deficiência de nicotina. Prova: o primeiro cigarro da manhã é particularmente bom, porque não se fumava enquanto dormia e o nível de nicotina caiu em conformidade.
Eu honestamente tentei cultivar o novo espírito rebelde, escrevi posts no blog sobre isso quase todos os dias e motivei muitos outros a também começar uma nova tentativa de sair. Depois de cerca de três meses o tópico estava acabado, o “diário” ficou sem coisas e eu comecei meu primeiro blog real:Digital Diary – Vom Sinn des Lebens zum Buchstabenglück. Aí notei em Junho de 1999:
Quando eu comecei a fumar novamente algum tempo após a conclusão do diário de não-fumantes, que foi a estupidez habitual dos viciados: Houve uma experiência de prazer, tentar ver se ainda é uma…. Além disso, eu tinha ganho muito peso sem comer mais. Sentia-me cada vez mais desconfortável no meu corpo. Os pulmões estavam mesmo recuperados, mas os quilos extra deram-me mesmo trabalho. E isso minou lentamente a minha motivação anti-tabagista. Eu percebi que minha vida, como ela é, a vida essencialmente sedentária na frente do monitor, não é tão fácil de recuperar omitindo uma droga. O vício simplesmente passa para outras substâncias – ou até mesmo se torna livre de substâncias, por exemplo, tornando-se um workaholic. Eu teria que ter colocado mais disciplina contra ela: problematizar a alimentação como antes de fumar, fazer esporte regularmente, organizar deliberadamente o equilíbrio, fitness center, jogging, massagem, sauna – mas eu não estava e não estou pronto para isso. Eu só não quero girar tanto em torno do meu estado de espírito, isso me aborrece e eu nunca poderia colocar muita energia em coisas que me aborreceram.
Isso parece resignado, mas no rescaldo disso, eu realmente comecei a tentar mudar minha vida substancialmente. Eu me mudei para o campo (e depois de dois anos de volta a Berlim), descobri sauna e academia de ginástica, ocasionalmente problematizei meus hábitos alimentares, pratiquei yoga e comecei outra tentativa de parar: agora humilhado no que diz respeito aos “métodos espirituais”, eu queria fazer com Nikotintabletten. Com ele, o “poder” foi mantido em grande parte no freio, mas ainda havia algo que me faltava, todos os dias, também depois de semanas e meses. O quê, por amor de Deus?
A exposição da besta da nicotina é também uma mentira.
Os comprimidos de nicotina me deram novos e essenciais insights sobre a natureza do meu vício. Foi escrito nos folhetos que você deve fazer exame de até 15 pastilhas por o dia, mas eu controlei com quantidades muito menores, com “pedaços da tabuleta”! Comparado com o tempo de fumo, eu tinha reduzido a nicotina para um décimo e me senti bem com isso. A “besta” era muito mais inofensiva do que eu pensava! MAS ainda assim: faltava-me algo, não importa em que dose: nomeadamente os muitos rituais de fumo, com os quais estruturei e “animei” a minha vida quotidiana. Segurar algo na mão, chupá-lo à vontade, fumar um cigarro em certas ocasiões, tomar café, depois de uma refeição, sentados juntos. Além disso: Em tal escrita e leitura sentado vida na frente do monitor, inalar é também uma “atividade física”, que eu definitivamente perdi. Em vez de comer sempre paus de vegetais ou fruta, não era um substituto satisfatório.
Talvez um dispositivo de inalação médica? Eu olhei em volta para ver para que pacientes pulmonares foram prescritos e me deparei com uma classe de dispositivo caro que eu nunca tinha conhecido antes. Infelizmente, eram demasiado grandes e demasiado caros, pareciam hospitais e não eram, evidentemente, móveis: nenhuma solução real! Eu nem sequer tinha cigarros electrónicos no meu ecrã, não admira que em 2006.
No final, acabei por voltar à “ponta de cigarro” outra vez: auto enrolado, cerca de 30 por dia. Uma quantidade imensa, o que não me serviu de nada. Meus papéis de parede amarelados rapidamente e renovação só ajudou por um curto período de tempo. Antes de receber visitas, tinha de ventilar e acender paus de incenso. Enquanto falava eu tinha que tossir mais e mais vezes, caso contrário a tosse aumentou e a forma física diminuiu. Já para não falar das enormes somas que gastei em tabaco, folhas e filtros. Mas depois de todos os fracassos, já não conseguia pensar em parar. Eu me resignei a ser um fumante – quem quer estar constantemente em um clinch com eles mesmos?
Dezembro 2014: um inquérito normal ao revendedor
Desde que eu executar vários blogs, eu recebo muitas vezes inquéritos de revendedores se eu não poderia estar interessado em uma cooperação. Foi também o que aconteceu em Dezembro, mas desta vez foi um inquérito de uma loja de cigarros electrónicos em Berlim. Eu não quero participar com meu blog no programa de afiliados para e-cigarros? Desde que eu uso tais programas do Amazon ou do Google bastante ocasionalmente, esta forma de publicidade não é estranho para mim, no entanto, mais do que “Amendoins” eu levo com ele em nenhum lugar, também não se preocupam com isso.
Mas ei, e-cigarros? Nos blogs de um fumador incorrigível? Não se encaixa, no entanto! Estranhamente, em 2014 eu não tinha notado nada da crescente cultura dos navios a vapor. Fiz perguntas curiosas, às quais o meu oposto respondeu com paciência e detalhe. Tornou-se um diálogo que me mostrou um mundo novo e despertou a minha esperança de que ainda poderia me afastar dos cigarros. Porque o que eu queria não era “não fumar”, mas “fumar mais saudável” – e VAPORING parecia ser exatamente o que eu estava procurando.
Claro que foi a auto-experimentação que realmente me convenceu. Eu estava fora de minhas meias, simplesmente extremamente espantado que eu poderia realmente facilmente mudar para o vapor sem perder nada! Deve-se abordá-lo confortavelmente, diz-se, por isso um fumo “pirotécnico”, se o desejo é grande depois dele. Mas eu não me admirava como este impulso se tornava pequeno – eu podia até ir a estas ocasiões steaming” em vez de “smoking e esquecer o desejo de novo!
Senti os benefícios para a saúde depois de apenas alguns dias: sem mais tosse, sem mais tosse matinal – e a sensação de poder respirar muito mais livremente e melhor. Ainda não mudou muito em termos de fitness – claro que ainda estou muito sentado e não vou conseguir evitar “mais exercício” se as coisas realmente quiserem melhorar. Só estou na sexta semana da mudança.
E-política descoberta:
A propósito, eu rapidamente mudei dos “Zigalikes” finos para os conjuntos de iniciantes no formato Kubelschreiber: mais vapor, mais potência, melhor “Flash”. Ao procurarar pela informação sobre o steaming, eu não somente encontrei o know-how do steamer, mas realizei também com horror que este método simples a começar livrado pelo menos de toda a sujeira que vem do tabaco ardente não serve a muitos grupos de interesse poderosos em tudo. Não é realmente um milagre quando se considera que os Estados perdem dinheiro dos contribuintes, as empresas de tabaco perdem clientes, a indústria farmacêutica perde utilizadores de drogas desmamadas quando o vapor convence mais e mais fumadores.
Onde chegamos lá? Isso não é permitido! Por isso, há lobbying político para ver o que pode fazer. Mesmo instituições como a OMS (agora quase exclusivamente financiada pela BigPharma) bekämpfen die E-Zigarette. E, uma e outra vez, a imprensa transmite informações sobre o “perigo do vapor”, as quais não têm qualquer Base. Mas permanece sempre que pendurado… Quem ainda não está desiludido com a política, só precisa de mudar para o vapor, para se tornar!
Mas esta é outra história que todos vamos escrever em grande estilo. Afinal, há também médicos e cientistas, que não se deixam envolver por políticas de interesse desdenhoso, mas zur Förderung der E-Zigarette aufrufen. Eu tenho fumado por cinco semanas e tenho fumado apenas alguns “pyros” desde então, nem mesmo por dias. Como muitos principiantes, estou na fase de procura dos meus líquidos favoritos. Um, que sabe como o que antigamente era fumado, não vou encontrar, porque por combustão o tabaco tem agora um gosto diferente do que no vapor. Mas agora conheço inúmeros novos sabores, mesmo longe do tema “tabaco”.
O impulso para esta mudança essencial da minha vida veio de um bom comerciante! Eu sou grato a ele que ele não deixou isso em um “Desculpe, então simplesmente não”, quando eu me expressei bastante rejeitado e cético sobre o vapor. Sem este intenso diálogo por correio electrónico sobre “tudo sobre o vapor” eu não teria mudado e continuaria a fumar dois pacotes em três dias, se isso for suficiente… Quando fui a vários fóruns de barcos a vapor, encontrei pessoas em locais que, por qualquer razão, rejeitam os comerciantes e qualquer cooperação com eles. Eu não entendo isso, porque: o que seria da cena do navio a vapor sem os comerciantes que compram tudo para nós?
Este aspecto é também um tema que necessitaria de um aprofundamento próprio. Como há inúmeros tópicos na mesa sobre o vapor que vale a pena discutir. Foi por isso que comecei este blog depois de quatro semanas a fumegar. Ainda não encontrou todos os seus tópicos, mas agora está claro para mim: é destinado a pessoas interessadas em mudar, não necessariamente na cena dos barcos a vapor. Porque cada transferência contribui para o facto de se tornar cada vez mais difícil para a política com a “forma como a regulamentação” é aplicada. Desejo a mim mesmo que todos, que lutam contra o Dampfen, no círculo de amigos e conhecidos cada vez mais frequentemente no encontro de “fumantes resgatados”, que se tornaram navios a vapor e dizem: Sim, giro você então?
Quero estar envolvido em fazer com que isto aconteça. E, de outra forma, o vapor contente!
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Mais histórias de transição:
- Vom Rauchen zum Dampfen – Volke’s Blog;
- Wie ich überzeugte Dampferin wurde – Katrin auf mered;
