This post is also available in:
Deutsch (Немецкий) 
English (Английский) 
Français (Французский) 
Español (Испанский) 
Português (Португальский, Португалия) 
Italiano (Итальянский) 
Nederlands (Голландский) 
polski (Польский)
[Этой статьей я открываю рубрику “Umsteiger berichten”. Бывшие курильщики, которые сейчас жаждут показать свои лица, приглашаются рассказать свою историю.. Mailt mich einfach an!]
<Сильнее не курить? Тема была только для меня, как сквозная тема. Также аргумент с собственным провалом в вещах дымовой остановки лежал много лет назад. Я больше не боролся со своей судьбой как частого курильщика и перспективой однажды умереть от него. В конце концов, я действительно очень старался, несколько раз перестал использовать разные методы и несколько месяцев пробыл в состоянии воздержания. Я знала, почему всегда находила дорогу обратно к сигаретам: Не из-за физического дискомфорта или чрезмерной “силы”, а потому, что я действительно что-то упускал даже после того, как эти симптомы в значительной степени утихли. Неосознанно я пытался заменить его едой, и поэтому каждая попытка остановить его увеличивала мой вес – оставаясь, он не уменьшался, когда я начал снова. Не очень мотивирующе попробовать еще раз, но всего мне удалось сделать около 7 серьезных попыток – пишу “о”, потому что не очень хорошо помню попыток до 40-х годов.
Я курю? Попытки остановить интеллектуальный и материальный дым
У каждого, кто курит уже несколько десятилетий, своя отправная точка отличается от тех, кому за 20. У меня было много времени на развитие “памяти зависимостей”. Я выходец из семьи курильщиков и помню отцовские наставления о том, что мне не стоит начинать курить, потому что от него нельзя избавиться – процитировано с сигаретой в руке. Если бы он пил алкоголь, он бы предложил мне его раньше. В любом случае, когда я вспоминаю: в моей семье не было (и нет) никого, кто не курил бы. Во дворе школы курение было средством “принадлежать”, и около 20 курильщиков уже принадлежали мне, как еда и питье.
Курение больше не принадлежит мне” – такова была формула “промывания мозгов” милого “Forentroll”, который помог многим людям с их переориентацией на дружеском форуме по отказу от курения. Я также попробовал и последовал его предложениям, чтобы представить себе курильщицу внутри и спросить ее, что она может принять “вместо этого”. К сожалению, она была очень недоволна мной! 🙂 И через несколько месяцев воздержания я смирился с тем, что понял: “Да, курение принадлежит мне! Стыдно, дерьмово, угрожает жизни, но факт!
То же самое случилось со мной уже в 1998 году, когда я начал вести первый немецкоязычный дневник по борьбе с курением, взяв на себя много обязательств (erste deutschsprachige Nichtraucher-Tagebuch startete). Я спонтанно остановился и обнаружил книгу Алана Карра “ Сильные”, наконец-то некурящие“. Также его метод является полезным методом “промывания мозгов”, в котором учат вводить никотин как “зверь”, который лжет и обманывает курильщиков под ложными предлогами, поддерживаемыми крайне вредоносной сигаретной промышленностью, и тем самым удерживает их в цепях. Все положительные впечатления от использования сигарет должны быть направлены только и исключительно на снятие стресса, вызванного дефицитом никотина. Доказательство: первая сигарета утром особенно хороша, потому что во сне не курили, а уровень никотина упал соответственно.
Я честно пытался культивировать новый, мятежный дух, почти каждый день писал об этом в блоге и мотивировал многих других начать новую попытку бросить культивирование. Примерно через три месяца тема закончилась, “дневник” закончился, и я начал свой первый настоящий блог: Digital Diary – Vom Sinn des Lebens zum Buchstabenglück. Здесь я отметил в июне 1999 года:
Когда я начал снова курить через некоторое время после того, как заполнил некурящий дневник, это была обычная глупость наркоманов:
Было приятно познакомиться, попробуй посмотреть, не является ли это еще одним…… Кроме того, я набрал много веса, не едя больше. Я чувствовал себя все более неуютно в своем теле. Легкие действительно выздоравливали, но лишние килограммы действительно доставили мне неприятности. И это медленно подрывало мою мотивацию против курения. Я понял, что мою жизнь, как таковую, практически сидячую жизнь перед монитором, не так-то просто восстановить, опустив лекарство. Наркомания просто переходит на другие вещества – или даже становится свободной от них, например, становясь трудоголиком. Мне пришлось бы ввести против этого дополнительную дисциплину: проблематизировать питание как прежде, регулярно заниматься спортом, сознательно организовывать баланс, фитнес-центр, пробежки, массаж, сауну – но я не был и не готов к этому. Я просто не хочу вращаться вокруг своего душевного состояния, мне скучно, и я никогда не смогу вкладывать много энергии в то, что меня беспокоит”.
Звучит так, будто я ушел в отставку, но после этого я начал пытаться существенно изменить свою жизнь. Я переехал в сельскую местность (и через два года вернулся в Берлин), открыл для себя сауну и фитнес-центр, время от времени проблематизировал свои привычки в еде, занимался йогой и начал новую попытку бросить: теперь, будучи смиренным, что касается “духовных методов”, я хотел сделать это с Nikotintabletten . При этом “власть” держалась в уздечке в значительной степени, но все же чего-то не хватало мне, каждый день, даже после нескольких недель и месяцев. Что, ради всего святого?
Обнаружение никотинового зверя также ложь
Таблетки никотина дали мне новое, существенное представление о природе моей зависимости. В листовках было написано, что нужно принимать до 15 таблеток в день, но мне удалось с гораздо меньшим количеством, с “кусочками таблеток”! По сравнению со временем курения я сократил дозу никотина до одной десятой и очень обрадовался этому. “Зверь” был намного безобиднее, чем я думал! Но, тем не менее, я что-то упустил, независимо от того, в какой дозе: а именно, множество ритуалов курения, с помощью которых я структурировал и “оживлял” свою повседневную жизнь. Держать что-то в руках, сосать по желанию, покурить сигарету в определенных случаях, выпить кофе, после еды, сидя вместе. Кроме того: В таком письме и чтении сидя перед монитором, вдох также является “физической активностью”, которую я определенно пропустил. Вместо того, чтобы всегда есть овощные палочки или фрукты, это не было удовлетворительной заменой.
Может, медицинский ингалятор? Я осмотрелся вокруг, чтобы посмотреть, для чего выписывают легкие, и наткнулся на дорогой класс аппаратов, который я никогда раньше не знал. К сожалению, они были слишком большими и дорогими, выглядели как больницы и, конечно же, не были мобильными: никакого реального решения! У меня даже не было электронных сигарет на экране, неудивительно, что в 2006 году.
В конце концов, я вернулся в “Киппе”: самокатающийся, около 30 раз в день. Огромное количество, что не принесло мне никакой пользы. Мои обои пожелтели быстро, и ремонт помог только на короткое время. Перед приемом посетителей мне приходилось проветриваться и зажигать фимиамные палочки. Во время разговора мне все чаще приходилось кашлять, иначе кашель усиливался, а фитнес снижался. Не говоря уже об огромных суммах, которые я потратил на табак, листья и фильтры. Но после всех неудач я больше не мог думать о том, чтобы остановиться. Я смирился с тем, что стал курильщиком, который хочет постоянно находиться в клинике с самим собой?
Декабрь 2014 года: обычный запрос дилера
Поскольку я веду несколько блогов, я довольно часто получаю запросы от дилеров о том, не заинтересован ли я в сотрудничестве. То же самое было и в декабре, но на этот раз это был запрос из магазина электронных сигарет в Берлине. Я не хочу участвовать со своим блогом в партнерской программе для электронных сигарет? Поскольку я использую такие программы Amazon или Google довольно редко, эта форма рекламы мне не кажется странной, однако, больше, чем “арахис” я нигде не беру с собой, и едва ли забочусь об этом.
Но, эй, электронные сигареты? На блогах неисправимого курильщика? Тем не менее, не подходит! Как ни странно, в 2014 году я не заметил ничего о растущей культуре пароходства. Я задал любопытные вопросы, на которые моя противоположность ответила терпеливо и подробно. Он стал диалогом, который показал мне новый мир и пробудил надежду на то, что я все еще смогу уйти от сигарет. Потому что я хотел не “не курить”, а “курить здоровее” – и VAPORING казалось, именно то, что я искал.
Конечно, меня действительно убедили результаты самоэксперимента. Я отключил носки, просто очень удивился, что смог легко переключиться на парение, не пропустив ничего! К нему следует подходить с комфортом, говорят, так что достаточно “пирообразный” дым, если после него возникает сильное желание. Но я не был удивлен, как мало это желание стало – я даже мог пойти на эти мероприятия. сильный пар вместо того, чтобы курить. и забыть желание снова!
Уже через несколько дней я почувствовал пользу для здоровья: больше никакого кашля, никакого утреннего кашля и ощущения, что я могу дышать гораздо свободнее и лучше. Пока не многое изменилось с точки зрения фитнеса – конечно, я все еще слишком много сижу и не смогу избежать “дополнительных физических нагрузок”, если все наладится. Я только на шестой неделе перехода.
Обнаружена E-политика: блевать!
Кстати, я быстро перешел от тонких “Зигаликов” к новичкам в большом формате Kubelschreiber: больше пара, больше мощности, лучше “Flash”. В поисках информации о приготовлении на пару я не только нашел ноу-хау пароходов, но и с ужасом понял, что этот простой способ, по крайней мере, избавиться от всей грязи, которая образуется при сжигании табака, не устраивает многие влиятельные заинтересованные группы. Неудивительно, если учесть, что государство теряет деньги налогоплательщиков, табачные компании теряют клиентов, фармацевтическая промышленность теряет потребителей наркотиков, когда пар убеждает все больше курильщиков.
Где мы туда доберемся? Это запрещено! Поэтому существует политическое лоббирование, чтобы понять, что оно может сделать. Даже такие учреждения, как ВОЗ (в настоящее время почти исключительно финансируемые BigPharma) bekämpfen die E-Zigarette. И снова и снова дикая информация об “опасности испарения” передается прессой, которая при ближайшем рассмотрении не имеет под собой никаких оснований. Но она всегда остается той, что повешена… Кто еще не разочаровался в политике, тот должен измениться только на пар, чтобы стать им!
Но это еще одна история, которую мы все напишем крупным шрифтом. Ведь есть и врачи и ученые, которые не позволяют себе заниматься политикой пренебрежительного отношения к себе, но zur Förderung der E-Zigarette aufrufen. Я парил уже пять недель и с тех пор курил всего несколько “пирогов”, даже не в течение нескольких дней. Как и многие новички, я нахожусь в фазе поиска своих любимых жидкостей. Та, которая на вкус как в былые времена курила самовращающийся, я не найду, потому что при сгорании табака вкус сейчас отличается от вкуса в паре. Но теперь я узнаю бесчисленное множество новых вкусов, даже далеких от темы “табак”.
Импульс к такому существенному изменению моей жизни дал хороший трейдер! Я благодарна ему за то, что он не оставил его на “извините, а просто нет”, когда я выразила свое неприятие и скептицизм по поводу парения. Без этого интенсивного почтового диалога о “всем, что касается приготовления на пару” я бы не изменился и выкурил две пачки за три дня, если бы этого было достаточно… Когда я ходил на различные форумы пароходов, я встречал людей в местах, которые по тем или иным причинам отвергали дилеров и всякое сотрудничество с ними. Я этого не понимаю, потому что: что было бы на сцене пароходства без трейдеров, которые покупают все это для нас?
Этот аспект является также темой, которая нуждается в углублении. Так как есть бесчисленное множество тем о приготовлении на пару, которые стоит обсудить. Вот почему я открыл этот блог после четырех недель работы. Она еще не нашла все свои темы, но теперь мне понятно: она ориентирована на людей, заинтересованных в переходе, а не обязательно на сцену пароходов. Потому что каждая передача способствует тому, что политика становится все более сложной в связи с регулированием таким образом. Желаю себе, чтобы все, кто борется с Влажными, в кругу друзей и знакомых все чаще встречались на спасаемых курильщиках, которые становились пароходами и говорили: Да крутит тебя тогда
Я хочу быть вовлечен в это дело. Иначе пар будет доволен!
***
Мои истории переходного периода:
- Vom Rauchen zum Dampfen – Volke’s Blog;
- Wie ich überzeugte Dampferin wurde – Katrin auf mered;
